En modefluga kost är en kost som får en hel del popularitet (vanligtvis för att en kändis svär på att hon förlorade ett par pounds igenom det) och sedan snabbt förlorar sitt överklagande. Även modefluga kostvanor får mycket dålig press, det finns några modefluga kostvanor som fungerar. Det finns olika typer av dieter på modet som 3-dagars diet plan, de 7 dagars diet plan, kål soppa diet, negativa kaloriintag, låg Carb diet, binnikemask diet, grapefrukt diet, Hollywood diet och lemonad kost.
Några av dessa dieter kan vara ganska radikal och något farligt som dvärgbandmask diet som består av intaget bandmask gå ner i vikt snabbt. Men inte alla dieter på modet ohälsosamt och farligt. Så hur modefluga kostvanor arbete? All modefluga kostvanor i grunden handlar om att begränsa mängden kalorier som förbrukas under en dag och skära ut alla former av fetter från kosten. Det finns några modefluga kostvanor som fungerar snabbt och vi kommer att diskutera dem i detalj.
Modefluga kostvanor som fungerar Really Fast
Låt oss titta på några modefluga kostvanor som fungerar snabbt en efter en. Den första i listan av modefluga kostvanor har kycklingsoppa kost. I denna diet plan du kan äta frukost varje dag och sedan kan du äta så mycket kyckling soppa du vill under dagen. Det enda sak att komma ihåg är att kycklingsoppa inte bör butiken förs konserverade sort eller beställas från en restaurang. Det bör hemlagad kyckling soppa som görs av sjudande grönsaker och bitar kyckling med vitlök, cayennepeppar och salt. Behöver du också se till att du inte konsumerar en mycket kraftig frukost med massor av kalorier. Lite frukost alternativen på en kycklingsoppa kost är fruktsallad med låg fetthalt yoghurt, rostat mörkt bröd med ricottaost, apelsinjuice, lättmjölk och müsli.
En annan av de modefluga kostvanor som fungerar snabbt är det bröd och smör kost. I denna diet är det tillåtet att konsumera en skiva bröd med smör till varje måltid. Det är en fyra dagars diet plan och du kan välja olika typer av bröd. Det är i grunden en låg kalori diet plan och du kan konsumera ungefär 850 kcal per dag.
Day BreakfastLunchDinner, Dag 11 skiva fullkornsbröd, 1 msk smör eller margarin, ½ dl orange juice150 GM tonfisk med grönsallad, 1 skiva bröd, 1 tsk smör eller margarin, 1 liten apple100 GM stekt torsk, kokt 1 kopp broccoli, ½ kopp ångade ärtor med svartpeppar, 1 skiva rågbröd, 1 tsk smör eller margarin, 1 mandarin, Day 21slice russin bröd, 1 tsk smör eller margarin, 1 kokt egg1 grillad lax biff, 6 körsbärstomater, ½ kopp sallad med vinaigrette, 1 skiva vitt bröd, 1 tsk smör eller margarine1 Hamburgare, grönsallad, 1 ättikslag, 1 bröd skiva, 1 tsk smör eller margarin; Dag 31 bit majsbröd, 1 tsk smör eller margarin ½ dl grapefruktjuice ½ dl kokt gröna bönor, 2 hårdkokta ägg, 1 rostad paprika, 1 skiva italienskt bröd, 1 tsk smör eller margarine1 bit rostat kycklingbröst, ½ kopp kokt blandade grönsaker, 1 skiva kli bröd, 1 tsk smör med margarin, Dag 41 bit knäckt vetebröd, 1 tsk smör eller margarine1 ångkokta sommar squash, ½ kopp rostade tomater, 1 skiva franskt bröd, 1 tsk smör eller margarine1 grillad kalkonbröst, ½ kopp kokt majs, grönsallad, 1 skiva bröd, 1 tsk smör och bröd
Nästa i modefluga kostvanor som verkligen arbetar snabb är ämnesomsättningen kosten. I denna diet plan måste du dricka minst 4 glas vatten om dagen och du kan lägga örter, kryddor, citron, vinäger, sojasås, senap, Worcestershire sås och senapssås på maten.
DayBreakfastLunchDinner, dag 1Black te eller coffee2 mjuk kokta ägg, 1 rostad tomato1 liten grillad biff, grönsallad, dag 2Black te eller kaffe, 1 rostad bread1 grillad biff, sallad och selleri salad1 grillat kycklingbröst, 1 kopp låg fetthalt yoghurt, dag 3Black te eller kaffe, 1 cracker2 hårdkokta ägg, kokt 1 kopp gröna bönor, ½ kopp körsbär tomatoes1 grillad biff, tomat sallad, dag 4Black kaffe eller te, 1 cracker1 hårdkokt ägg, 1 kopp kokt carrots1 sallad kopp frukt, 1 kopp yoghurt, dag 5Black kaffe eller te, 1 rå morot, citron juice utan sugar1 bakad fiskfilé, tomat salad1 liten biff, grönsallad, Day 6Black kaffe eller tea1 kycklingfilé stekt, utan hud, grön salad2 hårdkokta ägg, 1 rå morot, Day 7Black te med lemon1 grillat kycklingbröst, tomat med mozzarella saladAnything you gillar inte överstiger 500 kalorier
Det var några modefluga kostvanor som fungerar snabbt. Modefluga kostvanor bör inte påbörjas utan tillstånd från din läkare. Stoppa modefluga kostvanor som gör att du känner dig yr eller illamående eller alltför trött. Modefluga kostvanor bör endast följas under en kort tid. Det är mycket bättre att gå ner i vikt genom sundare kostvanor genom att kombinera vettiga matvanor med en ordentlig motion regim.
